Avanceret Hjemmetræning

Avanceret Hjemmetræning

Dette program er til den som er klar til at tage sin træning til det næste skridt!

Programmet er et avanceret hjemmetræningsprogram, hvor der gøres brug af håndvægte. Du vil opleve spændende nye udfordringer samt en masse sved på panden.

Kan udføres både hjemme, på ferien og i centeret med yderligere udstyr.

Fakta:

Sværhedsgrad: Hård

Split: 3 split + 1 ekstra træning

Udstyr kræves: Håndvægte 

Varighed pr træning: ca. 45 – 60 min

Programinfo: Der medfølger beskrivelse til programmet samt billedeforklaring til alle øvelser.

OBS: Må gerne udføres af gravide samt efter fødsel. Vær dog opmærksom på, at der dog vil være et par øvelser du må hoppe over, hvis du er gravid og har en skøn mave der fylder lidt.